[Training tips] Hoe train ik de snelheid van mijn sporthond?

De training van sporthonden voor aangespannen hondensporten draait om 3 soorten oefeningen:

• Fundamentele uithoudingsvermogen : 80% van de training wordt uitgevoerd op lage snelheid, zonder tractie. [En savoir plus]
• De kracht : 15% van de trainingstijd wordt ook op lage snelheid gewerkt, maar met reeksen van trekbewegingen terwijl je in het harnas zit. [En savoir plus]
• De snelheid : 5% van de trainingstijd wordt aan het harnas gewerkt op maximale snelheid.

Voordat u verdergaat met het lezen van dit artikel over snelheidstraining, heeft u ons artikel over de basis van sporthondentraining gelezen ?

Hoe train ik mijn sporthond?

Inhoudsopgave

• De snelheidstraining van je sporthond: welke doelen ?
• Hoe de snelheid van je hond verbeteren?
  • Herinneringen voordat de trainingen beginnen.
  • Hoe plan je een snelheidstraining met je hond ?
• Welk materiaal heb ik nodig om de snelheid van mijn hond te trainen?
  • Mountainbiken, ideaal om aan snelheid te werken.
  • Het trekharnas
  • De longe of de trekkoord.
  • Snelheid en veiligheid van de piloot

De snelheidstraining van je sporthond: welke doelen ?

Net als bij mensen is het voornaamste doel van een snelheidstraining bij sporthonden om te je VMA verbeteren(Maximale Aerobische Snelheid).

Definitie

De VMA is de snelheid waarmee de hond zijn maximale zuurstofopname bereikt.. Kort gezegd, boven deze snelheid gaat het lichaam lactaat produceren (anaerobe route) en is de inspanning dus niet langdurig vol te houden.

Het verbeteren van de maximale aerobe snelheid (MAS) van je sporthond, dat isje gemiddelde snelheid verbeterenBij een inspanning van meerdere minuten zoals een canicross, cani-mountainbiken, skijoring, sprinten met een span of zelfs mid-distance. Bij lange afstanden, waarbij de inspanning meerdere dagen duurt, is het uithoudingsvermogen van de honden van cruciaal belang, maar met een goede maximale aerobe snelheid (VMA) zullen ze minder snel vermoeid raken of in staat zijn een hogere gemiddelde snelheid aan te houden.

Het werken aan snelheid met je hond verbetert ook zijn/haar...topsnelheid, dus dedoeltreffendheidEn decoördinatieZijn snelle pas.

Samenvattend, we werken tijdens de training voornamelijk aan snelheid om te...de gemiddelde snelheid verbeterenVan een hond of een span voor zijn doel, evenals zijntopsnelheid.

Maar, trouwens, hoe snel rennen sporthonden ?

Voor afstanden van minder dan 10 km, de gemiddelde snelhedenVariëren afhankelijk van het ras, het prestatieniveau van de honden en natuurlijk het terrein:

• ESD / Braques / Greysters: 28 tot 38 km/u
• Noordse lijnloop: 20 tot 35 km/u
• Honden van het type herder of noordelijk: 12 tot 28 km/u

Op lange afstand hangt de gemiddelde snelheid (inclusief stoptijden) sterk af van de hoogteverschillen en de omstandigheden van de race. Met mijn Alaskan Husky's ga ik mikken op een kruissnelheid van 15 km/u voor een 200 km en 13 km/u voor een 600 km. Thibaut Branquart Langeafstandsmusher

Hoe kan ik de snelheid van mijn hond verbeteren ?

Herinneringen voordat u met uw trainingen begint

• Net als het werk van de kracht, is het werk van de snelheid zeer intensief voor de hond. Dit type sessie wordt dus alleen gepland wanneer de buitentemperatuur is...lager dan 12 °CVoor de korte trainingen, enlager dan 6 °CVoor langere trainingen.
• Het werk aan snelheid mag slechts vertegenwoordigen dat5% van de totale tijd van je trainingen. 80% van deze tijd is gewijd aan uithoudingsvermogen en ongeveer 15% aan kracht.
• Uw hond moet hebbenheeft zijn spijsvertering voltooid, en dus zijn laatste maaltijd hebben genuttigd15 tot 18 uur voor de inspanning. Laatstehydratie(water + een paar brokjes of vlees)twee uurOngeveer voor de inspanning.
• Overweeg om te raadplegenUw dierenartsOm ervoor te zorgen dat uw hond gezond is voordat u met de trainingen begint. Raadpleeg ook een dierenarts als u iets ongewoons opmerkt in de reacties van uw hond op inspanning.

Zelfs als je aan sprinten doet, zal het snelheidswerk slechts 4-5% van je totale training vertegenwoordigen, omdat het een zeer specifieke oefening is die een grote hoeveelheid energie vereist en ook zeer effectief is. Je moet er echter niet te veel van doen. Remy Coste Wereldkampioen middellange afstand

Hoe plan je een snelheidstraining met je hond ?

Begin altijd uw snelheidstraining met20 tot 30 minuten warming-up, zonder tractie en op lage snelheid.

We voeren uit de...reeksen van 2 tot 15, of zelfs 20 versnellingenAfhankelijk van het seizoen en de conditie van de hond of het span. Bij elke sessie moet je luisteren naar de hond en zijn conditie en je zo nodig aanpassen.

Beëindig uw sessies met 20 minuten actieve herstel, hond los en op lage snelheid.

Snelheidssessie met zijn hond of met een koets:

• Maaltijd 15 tot 18 uur voor de sessie. Hydratatie ongeveer twee uur voor de sessie.
• 20 minuten opwarmen zonder trekkracht en op lage snelheid (10-12 km/u)
• Aangespannen, series van versnellingen afgewisseld met pauzes.
• Stop de sessie of neem een pauze zodra vermoeidheid of verveling optreedt.
• Actief herstel, op lage snelheid, zonder tractie.
• Maaltijd en hydratatie zodra de rust is wedergekeerd om het herstel te bevorderen.

Om aan snelheid te werken, gaan we versnellingen uitvoeren van enkele seconden tot meerdere minuten, afgewisseld met pauzes om de hartslag van de honden te laten dalen. Dit werk wordt uitgevoerd met de hond in het harnas. Remy Coste Wereldkampioen middellange afstand

Bekijk deze post op Instagram

Een bericht gedeeld door Rémy Coste, Aurelie Delattre (@coste_racedog)

Welk materiaal om de snelheid van mijn hond te trainen ?

Mountainbiken, ideaal om aan snelheid te werken.

Als u hebteen of twee honden, de Aangespannen mountainbiken zal ideaal zijn om aan snelheid te werken.. Je kunt je honden helpen om een hoge snelheid te behouden door te trappen. Daarom is voor dit type oefening de mountainbike meer geschikt dan de step. Skijoring, op vlak terrein of bij een lichte afdaling, kan ook helpen om snelheid te trainen met één of twee honden. Tijdens het hardlopen kun je niet een voldoende hoge snelheid bereiken voor een sporthond.

Bij het trekken is een quad met motorkracht ideaal.Om krachtige versnellingen te realiseren.Een kartKan ook worden gebruikt, maar zorg ervoor dat het licht genoeg is zodat uw honden het met hoge snelheid kunnen meenemen.

Het trekharnas

Afgezien van de warming-up en actieve herstel, wordt snelheid getraind met een aangelijnde hond. Gebruik dus alleen een trekharnas dat is aangepast aan de morfologie en grootte van uw hond.

Hoe kies ik het juiste harnas voor mijn hond?

De longe of de trekkoord.

Voor trainingen in cani-VTT of skijoring, gebruik een elastische lijn van minimaal 2,5 meter lang in uitgerekte toestand. Voor twee honden zijn er dubbelriemen die hier heel geschikt voor zijn. Het gebruik van een cani-vtt-stang lijkt ons essentieel om op hoge snelheid veilig te kunnen oefenen.

Boven twee honden, gebruik uw gebruikelijke treklijn met een schokdemper.

Snelheid en veiligheid van de piloot

Tijdens snelheidstrainingen nadert u de topsnelheid van uw hond of span, namelijk van 30 km/u tot bijna 50 km/u voor racehonden !

Voor uw veiligheid en die van andere gebruikers, gelieve onze aanbevelingen te respecteren:

• Bescherm uzelf minimaal met een helm, een bril en handschoenen. U kunt extra beschermingen gebruiken om uw veiligheid te verbeteren (rugbeschermer, elleboogbeschermers, kniebeschermers).
• Oefen je versnellingen op brede paden, weinig technisch, en met goed zicht.
• Meld uz bijvoorbeeld met een belletje dat aan uw hond of aan een leidende hond is bevestigd.
• Gebruik geschikt materiaal en zorg ervoor dat je het goed beheerst bij hoge snelheid.

Te onthouden om de snelheid van de sporthond te trainen:

• De snelheid vertegenwoordigt slechts 5% van de totale trainingstijd van de sporthond.
• Het hoofddoel van het snelheidswerk is om de VMA van de hond te verbeteren en dus zijn gemiddelde snelheid.
• De snelheid wordt geoefend met een aangespannen hond.
• Voer reeksen versnellingen uit van enkele seconden tot meerdere minuten, afgewisseld met pauzes.
• Pas altijd je sessies aan op de conditie en motivatie van de hond.