[Training tips] Optimaliseer het herstel van mijn hond na inspanning

Na een intense fysieke inspanning zoals kracht- of snelheidstraining of een race, zal uw hond natuurlijk rusten en herstellen. U kunt deze herstelfase optimaliseren om zijn vermoeidheid sneller en comfortabeler te verminderen door onze adviezen te volgen.

Inhoudsopgave

• De actieve herstel van de sporthond na inspanning
• Hydratatie en voeding van de hond na inspanning
• Aanvullende zorg voor een goed herstel

Een rustige wandeling zonder spanning is ideaal voor actieve herstel.

De actieve herstel van de sporthond na inspanning

Actief herstel zorgt voor een geleidelijke kalmering van uw hond na fysieke inspanning. Het stelt hem in staat om de opgehoopte toxines in zijn spieren goed af te voeren en het ontstaan van spierpijn of andere spierpijn te voorkomen.

Er zijn twee soorten actieve herstelmethoden te onderscheiden:

• Actieve hot recoveryJe suis getraind op data tot oktober 2023.aan het einde van het boekjaar, na een korte pauze en wat hydratatie, laat je je hond gecontroleerd vrij of aan de lijn op een langzaam tempo rennen gedurende 15 tot 20 minuten. Hij moet dan een hartslag hebben die dicht bij rust is.
• Actief herstel in de kouJe suis getraind op data tot oktober 2023.5 tot 6 uur na een inspanning, je hond 15 tot 20 minuten laten draven zonder tractie kan hem helpen de laatste toxines in zijn spieren te verwijderen. Deze tweede actieve herstelperiode kan plaatsvinden na een zeer grote inspanning of tussen twee etappes van een race.

Hydratatie en voeding van de hond na inspanning

Het wordt aangeraden om tehydrateer uw hond onmiddellijk na inspanningOm zijn herstel te bevorderen en hem te helpen zijn temperatuur te reguleren. Zorg er dus voor dat er vers water beschikbaar is. Een beetje vlees of wat brokjes in het water mengen kan sommige honden ook aanmoedigen om te drinken.

Wij raden u ook aan om teje hond voeden na zijn actieve herstel. Zijn lichaam zal zo beschikken over alle voedingsstoffen die nodig zijn voor een goed herstel. Aangezien een volledige spijsvertering 15 tot 18 uur duurt, geef je je hond dus meer tijd om zijn spijsvertering te voltooien voordat hij opnieuw inspanning levert.

Aanvullende zorg voor een goed herstel

Naast actieve herstel, door goede hydratatie en voeding, kunt u nog verder gaan om uw hond te helpen goed te herstellen.

Oefenen met zachte massages Spieren met massagegel masseren, naast het ontspannen van uw hond, maakt het mogelijk om spierstijfheid of zelfs verwondingen te detecteren en dienovereenkomstig zo snel mogelijk te handelen. Deze massages moeten pijnloos zijn voor uw hond. Ze regelmatig toepassen zal u uiteindelijk helpen om uw hond beter te leren kennen en zijn herstelbehoeften na inspanning te begrijpen.

Canine osteopathie, beoefend door een professional, kan ook aanhoudende spierspanningen of gewrichtsblokkades verlichten. Een osteopathie-traject voor uw sporthond opzetten, stelt u dus in staat zijn herstel en prestaties te optimaliseren.

Bekijk deze post op Instagram

Een bericht gedeeld door Rémy Coste, Aurelie Delattre (@coste_racedog)

Te onthouden om het herstel van uw sporthond na inspanning te optimaliseren

• Doe 15 tot 20 minuten actieve herstel na inspanning om de eliminatie van toxines te bevorderen.
• Actief herstel gebeurt op een langzaam tempo, los gecontroleerd of aan de lijn.
• Zorg ervoor dat uw hond goed drinkt na de inspanning.
• Geef de maaltijd aan uw hond na het actieve herstel.
• U kunt het herstel van uw hond bevorderen met zachte massages en door een behandeling in canine osteopathie op te zetten.