[Training Tips] ¿Cómo entrenar a mi perro deportivo?

Prólogo

En Inlandsis, nuestra pasión por los deportes caninos de tiro va más allá de la calidad de nuestros equipos. Te acompañamos en cada paso de tu aventura deportiva con tu perro o tu equipo. Explora nuestras guías de material o contacta a nuestro servicio al cliente para cualquier solicitud específica. Gracias a nuestros « Training Tips », inspírate con los métodos de entrenamiento utilizados por los mejores equipos del momento para una práctica deportiva efectiva y respetuosa con nuestros compañeros de cuatro patas. Y como nuestros atletas, ¡no dudes en compartir con nosotros tus comentarios para hacer progresar a la comunidad !

Los fundamentos del entrenamiento para los deportes caninos de tiro.

En este primer artículo, le proporcionamos las bases y nociones principales del entrenamiento del perro deportivo:

• ¿Qué es el entrenamiento de un perro deportivo ?
• ¿Por qué entrenar a su perro para el deporte ?
• Planificación del entrenamiento: anticipar y adaptarse
• Calentamiento, trabajo, recuperación: estructurar sus sesiones de entrenamiento
• Nutrición: ¿cuándo alimentar a su perro deportivo ?
• Resistencia, fuerza y velocidad: 3 ejes de entrenamiento para perros de tiro.

¿Qué es el entrenamiento de un perro deportivo ?

Definición

El entrenamiento de un perro deportivo consiste en mejorar el rendimiento físico y mental de su perro o sus perros mediante una sucesión de ejercicios.

Durante un entrenamiento, es muy raro buscar un rendimiento puro. Más bien, se busca realizar bien el ejercicio previsto con el objetivo de lograr un buen rendimiento en su meta. Rémy Coste Campeón del mundo de media distancia

Una buena sesión de entrenamiento se realiza cuando el ejercicio previsto se ejecuta correctamente. Por ejemplo, una sesión de resistencia que debe realizarse a baja intensidad, pero durante un largo periodo de tiempo, solo será efectiva si has logrado controlar bien a tu perro o a tu equipo a baja velocidad y sin tracción.

¿POR QUÉ ENTRENAR A SU PERRO PARA EL DEPORTE ?

Existen varios beneficios al entrenar a tu perro para el deporte:

• tener un perro en forma y equilibrado gracias a un ejercicio regular y controlado
• prevenir las lesiones mediante el control de su perro y la regularidad de los entrenamientos
• alcanzar objetivos de rendimiento con miras a carreras o metas deportivas personales

Adoptar un entrenamiento estructurado y de calidad te brindará la satisfacción de tener un perro en plena forma y que explota su potencial con placer. Al concentrar tu atención en tu perro y su equilibrio, también fortalecerás tu relación y compartirás grandes momentos de complicidad gracias al deporte.

Planificación del entrenamiento: anticipar y adaptarse

Planificar el entrenamiento de su perro consiste en establecer una hoja de ruta de los entrenamientos a realizar hasta alcanzar su objetivo. Puede ser más o menos precisa según sus necesidades y el nivel de rendimiento que busque. Un buen método es planificar su entrenamiento en forma de retro-planificación, comenzando desde su objetivo (una carrera, un viaje, un desafío deportivo) y luego retrocediendo en el tiempo.

Cuando te dediques a la planificación de tus entrenamientos, es interesante tener en cuenta estos principios:

• regularidad : es mejor tener sesiones cortas, regulares y frecuentes que sesiones largas y espaciadas.
• progresividad: aumento progresivo de la carga de entrenamiento para gestionar la fatiga y limitar el riesgo de lesiones
• variabilidad: varíen los recorridos y los ejercicios así como las cargas de entrenamiento
• recuperación: puede ser activa (al final de una sesión o después de una carrera) o pasiva dejando a los perros descansar unos días después de un gran bloque de entrenamiento, por ejemplo.
• adaptabilidad: para entrenar a su perro durante todo el año, deberá adaptarse a sus limitaciones (profesionales, familiares, geográficas…), al clima, a la forma del momento…
•  individualización: cada perro es único y puede reaccionar de manera diferente al entrenamiento. Individualizar el entrenamiento es indispensable para que cada perro se desarrolle en un equipo. También le permite tener un equipo más homogéneo y, por lo tanto, más eficaz.
• especificidad : un trabajo específico en resistencia, fuerza y velocidad será mucho más eficaz. También puede dedicar sesiones a la obediencia u otros puntos muy específicos en los que desee progresar (maniobras, uso de un nuevo equipo, etc.).

La planificación consiste así en establecer una hoja de ruta para tus entrenamientos teniendo en cuenta lo mejor posible estos diferentes principios. Puede permitirte organizar tus ciclos de entrenamiento con vistas a un evento deportivo o incluso integrar y anticipar tus diferentes restricciones. Esta hoja de ruta no está fijada y debe ser actualizada regularmente. Piensa en compararla con los entrenamientos realizados, sus resultados, y adáptala si es necesario.

Calentamiento, trabajo, recuperación: estructurar su sesión de entrenamiento

Una sesión de entrenamiento siempre se divide en tres partes:

• El calentamiento : indispensable para preparar a su perro para el esfuerzo. Debe durar de 15 a 20 minutos, realizarse con control y sin tirar del perro, ya sea a pie o en bicicleta detrás de usted. Algunos mushers también utilizan un "caminador", una especie de gran carrusel, para calentar a sus perros.
• El trabajo : es el momento en el que realizas los ejercicios previstos durante tu sesión.
• La recuperación activa : justo después de la sesión de trabajo, realice 15-20 minutos a baja velocidad y bajo control para permitir que sus perros se calmen y eliminen los desechos musculares producidos durante el esfuerzo. Puede realizar una segunda sesión de recuperación activa 5-6 horas después de un gran esfuerzo siguiendo el mismo principio.

Los masajes suaves con un gel de masaje también pueden complementar la recuperación. Realizados regularmente y sin dolor para el perro, pueden permitirle detectar ciertas tensiones musculares o traumatismos que necesitan ser tratados.

Durante una carrera, respete la misma estructura: calentamiento, carrera o etapa, recuperación.

Nutrición: ¿cuándo alimentar a su perro deportivo ?

Los perros deben haber completado completamente su digestiónAntes de realizar un esfuerzo. De hecho, un estómago lleno aumenta el riesgo de torsión gástrica. Además, durante un esfuerzo, la digestión se ve perturbada, lo que puede dar lugar a problemas como diarreas o vómitos. Por lo tanto, le aconsejamos alimentar e hidratar a sus perros después de la recuperación activa y realizar el siguiente esfuerzo de 15 a 18 horas después de la última comida.

La hidratación de sus perros fuera de las comidas puede ser favorecida al poner algunas croquetas, un poco de carne o aceite en agua para aumentar la apetencia. Asegúrese de que sus perros beban bien durante la recuperación y 1-2 horas antes de un esfuerzo.

Resistencia, fuerza y velocidad: tres ejes de entrenamiento para los perros de tracción.

Para ser eficaz, el entrenamiento de los perros, al igual que el de los humanos, debe articularse en torno a tres ejes principales específicos pero complementarios: la resistencia, la fuerza y la velocidad. Gracias a este trabajo específico, mejorarás posteriormente el rendimiento general de tu perro.

Resistencia 80% Fuerza 15% Velocidad 5%

La resistencia: la base de todo rendimiento

La resistencia es de lejosla parte más importante de cualquier entrenamientoFísica. Ella debe representaral menos 80 %Del volumen de entrenamiento, incluso si haces sprints. Gracias a sesiones largas a baja intensidad, desarrollas las cualidades fundamentales y la base necesarias para cualquier rendimiento, al mismo tiempo que limitas el riesgo de lesión.

El trabajo de resistencia se realiza a baja velocidad, sin enganchar al perro, y por lo tanto generalmente en libre controlado o con correa. Como requiere muy poca energía del perro, se puede realizar una gran parte del año, e incluso todo el año. El hecho de controlar permanentemente al perro es primordial en este tipo de ejercicio. Un trabajo de educación previo es imprescindible para que el perro se mantenga bien detrás de usted.

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La fuerza: desarrollar la tracción

El deporte canino de tiro tiene la particularidad de requerir fuerza, y por lo tanto, potencia en el perro. Para desarrollar estas cualidades, puedes realizar ejercicios de...sesiones con arneses a baja velocidad con una carga pesada. Las sesiones de fuerza solo deben representar aproximadamente15 %Del volumen total de su entrenamiento. La distancia recorrida no importa. Lo más importante es que en cada serie, todos los perros estén colocados en el arnés y tiren con fuerza. Los perros deben permanecer tranquilos durante las pausas entre cada serie para recuperarse bien.

Al igual que con cualquier trabajo de tracción, las sesiones de fuerza no deben realizarse a temperaturas superiores a 12 °C.

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La velocidad: aumentar la velocidad punta y la velocidad media

Las sesiones de velocidad representan aproximadamente5 %Del entrenamiento. Este trabajo muy intenso se realiza enganchado y, por lo tanto, a temperaturas inferiores a 12° C. En forma de series más o menos largas según el nivel de condición, vamos a...hacer correr al perro o el equipo a máxima velocidadCon descansos entre cada serie. Al desarrollar así su Velocidad Máxima Aeróbica (la famosa VMA, bien conocida por los deportistas), el perro es capaz de correr más rápido y por más tiempo.

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Estos tres bloques de entrenamiento (resistencia, fuerza, velocidad) son comunes a todas las disciplinas del deporte canino de tiro. Luego, usted puede ajustar el volumen de entrenamiento dedicado a cada eje de trabajo según las cualidades que desee priorizar para su perro o su equipo. Al acercarse a una carrera de sprint, puede, por ejemplo, optar por aumentar significativamente las sesiones de velocidad.

Para recordar

• El entrenamiento no es una carrera, sino un ejercicio.
• Planifica tus entrenamientos para una mejor organización.
• Asegúrese de que su perro haya digerido completamente su comida antes de un esfuerzo (15 a 18 horas).
• Siempre comience con un calentamiento de 15-20 minutos a baja velocidad, en libre controlado.
• No olvides la recuperación activa (15-20 minutos) después de cada sesión o carrera.
• El trabajo en resistencia básica debe representar el 80% del tiempo de entrenamiento y se realiza en libre controlado a baja velocidad.
• La fuerza se trabaja en tracción a baja velocidad y debe representar el 15% del tiempo de entrenamiento.
• El trabajo de velocidad representa apenas el 5% del tiempo de entrenamiento, pero es muy intenso.

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